Aromatherapy là một trong những liệu pháp chăm sóc sức khỏe và tinh thần không thể thiếu tại các spa chuyên nghiệp, mang đến sự thư giãn tuyệt đối cho khách hàng.
Aromatherapy là gì?
Aromatherapy có nghĩa liệu pháp tinh dầu hay liệu pháp hương thơm – tức là sử dụng mùi hương của các loại hoa, thảo dược thiên nhiên như hoa hồng, sả, canh, bạc hà… để chăm sóc cơ thể. Thực tế thì đây không phải là liệu pháp mới, bởi từ xa xưa con người đã biết sử dụng những cây cỏ, hoa lá từ thiên nhiên thêm vào khi tắm, xoa bóp, xông nhà… để tẩy uế, chữa cảm cúm, làm đẹp da.
Khi khoa học phát triển, các dưỡng chất quý giá đó của tự nhiên đã được chiết xuất thành dạng tinh dầu để sử dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Người đầu tiên áp dụng liệu pháp hương thơm là nhà hóa học người Pháp Rence Maruine Gattefosse. Ông đã sử dụng tinh dầu oải hương để trị vết bỏng ở tay mà không để lại sẹo. Tiếp đó, ông cũng dùng tinh dầu trong chiến tranh thế giới thứ 2 để diệt khuẩn. Kể từ đó, Aromatherapy ra đời và được phát triển một cách mạnh mẽ tại các phòng khám, bệnh viện, nhà ở. Đặc biệt, nó trở thành một “món khai vị” không thể thiếu tại các spa, sử dụng trong các liệu trình massage.
Đúng như tên gọi thì điểm mấu chốt của liệu pháp hương thơm – Aromatherapy là tinh dầu. Trong Aromatherapy, tinh dầu được dùng trong xông hương để khử mùi, massage để thấm qua da vào tế bào hay ngâm mình… Hiện nay, có khoảng 150 loại tinh dầu khác nhau được chiết xuất từ thực vật. Tác dụng chung của chúng là giúp giảm căng thẳng, lo âu mệt mỏi cũng như diệt khuẩn, chống vi rút, chống viêm…. Nó sẽ kích thích mạnh mẽ vào khứu giác của con người. Mùi hương của mỗi loại tinh dầu có chứa khoảng 100 lại hóa chất sẽ tác động lên cơ thể, não bộ, cảm xúc, trí nhớ… mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Tác dụng của Aromatherapy đối với sức khỏe con người
– Tác động lên hành vi: các nhà khoa học đã chứng minh được rằng hương liệu pháp tác động rất nhiều đến hành vi và tâm thần. Ví dụ như tinh dầu oải hương, đàn hương… sẽ giúp bạn lấy lại sự bình tĩnh, thư giãn.
– Giúp ngủ ngon hơn: khi sử dụng tinh dầu oải hương, tinh dầu quế, húng quế hay cúc La Mã xông trong phòng sẽ giúp những người lớn tuổi, người bị bệnh mất ngủ đi vào giấc ngủ dễ dàng, ngủ sâu và ngon hơn.
– Trị cảm cúm: với khả năng kháng khuẩn, tiệt trùng, chống vi rút, liệu pháp Aromatherapy sẽ giúp làm sạch môi trường không khí, tiêu diệt vi rút gây bệnh cảm cúm.
– Giải tỏa stress: trong một nghiên cứu tại Bệnh viện Mem-orial, New York cho biết 63% người khi được ngửi hương vani không còn sợ và thay đổi nhịp tim khi chụp cộng hưởng từ. Vậy nên, khi bước vào không gian spa bạn đều cảm thấy tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn với mùi hương tinh dầu thoang thoảng trong không khí.
Những lưu ý khi sử dụng liệu pháp hương thơm tại spa
Khi sử dụng các liệu pháp tinh dầu, các spa hãy chú ý những vấn đề sau để đảm bảo an toàn:
– Các sản phẩm tinh dầu sử dụng trong hương liệu pháp sẽ có nồng độ cao, nên trước khi sử dụng trong các liệu trình massage cần dùng một lượng nhỏ cho khách để xem có phản ứng kích ứng, hay dị ứng hay không.
– Tránh sử dụng cho những người có thai, huyết áp cao.
– Nếu tinh dầu bắt vào mắt phải rửa ngay bằng sữa toàn phần.
– Không nên sử dụng tinh dầu chưa pha loãng lên cơ thể (trừ tinh dầu oải hương) vì như vậy sẽ khiến khách hàng khó chịu.
– Yêu cầu khách hàng nhắm mắt khi xông hơi tinh dầu để tránh kích ứng mắt.
Một yếu tố cực kỳ quan trọng đó là các spa phải lựa chọn được loại tinh dầu có chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn khi massage hay xông tinh dầu. Bởi các tinh dầu hóa chất sẽ gây hại cho cơ thể, tạo ra các ức chế thần kinh và mùi hương khá khó chịu. Tốt nhất các spa nên mua tinh dầu ở các đơn vị chuyên cung cấp mỹ phẩm spa để đảm bảo chất lượng cũng nhận được mức giá tốt nhất.
5 loại tinh dầu thiết yếu cho liệu pháp hương thơm
Tinh dầu thơm có thể sử dụng để giảm đau đầu, chữa lành vết cắt và vết bỏng, thư giãn cơ bắp. Các loại dầu được chiết xuất từ các bộ phận khác nhau của thực vật sau khi trải qua quá trình chưng cất bằng hơi nước. Nến, tinh dầu vả nhang thơm là những lựa chọn tuyệt vời để đưa liệu pháp hương thơm vào thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn.
1. KHUYNH DIỆP
Khuynh diệp được sử dụng phổ biến với đặc tính thanh lọc, tăng cường miễn dịch, kháng khuẩn và làm sạch. Khuynh diệp có thể thoa trực tiếp lên da hoặc sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Mùi hương hăng hăng của nó sẽ hỗ trợ hít thở sâu, làm sạch tâm trí và làm dịu cơ bắp khi thoa lên da. Bạn bị nghẹt mũi? Hãy đốt một cây nên thơm mùi khuynh diệp trong lần tắm kế tiếp của bạn, hít thở sâu và cảm nhận sự sảng khoái
2. HOA OẢI HƯƠNG
Oải hương nổi tiếng nhất với đặc tính làm dịu của nó. Khi được sử dụng cho liệu pháp hương thơm, mùi oải hưỡng sẽ gửi các tín hiệu làm dịu đến não, giúp cơ thể thư giãn. Cảm thấy căng thẳng, lo âu, hay kiệt sức? Hoặc có thể tất cả những vấn đề trên? Oải hương có thể giúp bạn. Sử dụng oải hương khi bạn muốn giảm đau đầu hoặc nếu bạn đang gặp phải cảm giác căng thẳng hoặc lo lắng. Xịt oải hương trên gối trước khi đi ngủ để giúp bạn ngủ sâu hơn.
3. TINH DẦU HOẮC HƯƠNG
Dầu hoắc hương giúp ổn định tâm trạng tuyệt vời và có thể hỗ trợ nâng cao tâm trạng tiêu cực. Trút bỏ những rung cảm xấu và sử dụng mùi hương này khi bạn muốn cảm thấy tập trung hơn, thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện năng lực nhận thức
4. TINH DẦU CAM
Dầu cam nổi tiếng với đặc tính tươi vui, nâng tâm trạng, đồng thơi làm thư giãn cơ thể. Tinh dầu cam kích thích tuần hoàn máu, giúp giảm đau đầu, giảm căng thẳng, và tăng cường hệ thống miễn dịch. Bắt đầu buổi sáng tỉnh táo bằng việc cho vài giọt tinh dầu cam vào kem dưỡng ẩm của bạn.
5. TINH DẦU BẠC HÀ
Dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu phổ biến và đa dụng nhất. Được sử dụng tốt nhất để giảm đau cũng như tiếp thêm sinh lực và năng lượng cho cơ thể. Vì bạc hà thúc đẩy tuần hoàn máu, bạc hà rất tốt cho các chỗ đau như bàn chân mỏi, cơ bắp nhức mỏi, và mệt mỏi về tinh thần. Thêm vài giọt vào bồn tắm hoặc kem dưỡng ẩm của bạn để làm dịu các cơ bắp nhức mỏi.
Lưu ý
* Khi mua tinh dầu, hãy đảm bảo mua loại 100% tinh khiết, đạt chuẩn trị liệu. Tinh dầu phải được pha loãng khi thoa lên da với dầu nền, nước, hoặc kem dưỡng ẩm.
* Tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng tinh dầu nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏ nào hoặc đang mang thai.
* Quy tắc thông thường khi sử dụng sản phẩm mới trên da, hãy thử nghiệm một ít sản phẩm trên một vũng da nhỏ.
Chúc bạn có một trải nghiệm tuyệt vời với liệu pháp hương thơm!
